ĐAU NGÓN TAY

Đau ngón tay

Mỗi bàn tay có 14 khớp ngón tay, mỗi khớp giống như một bản lề nhỏ. Những khớp này hoạt động nhờ các cơ ở cẳng tay, các cơ này sẽ điều khiển các khớp thông qua một hệ thống phức tạp gồm các dây chằng chạy qua cổ tay và bàn tay. Do hệ thống dây chằng và khớp có kích thước nhỏ và sắp xếp phức tạp, nên bất cứ khi nào khớp bị sưng hay tổn thương cũng có thể làm cho các ngón tay bị cứng và không cử động được. Ngay cả một vết sẹo nhỏ cũng làm hạn chế các cử dộng của ngón tay.

Bạn đừng nên hy vọng một vân đề xảy ra ở khớp ngón tay nhỏ bé kia có thể được giải quyết hoàn toàn. Ngay cả sau khi đã lành lại, hiện tượng cứng ngón tay hoặc thỉnh thoảng bị đau nhức vẫn còn. Việc kỳ vọng cao một cách phi thực tế sẽ khiến bạn có cảm giác rằng bạn đã điều trị sai cách hoặc bác sĩ điều trị cho bạn không giỏi. Trên thực tế, hầu hết mọi người trong số chúng ta chỉ có một số ngón tay bị thương, hơi bị vẹo hoặc cứng.

Bệnh thoái hóa khớp thường gây ra hiện tượng sưng cục ở những khớp xa nhất của ngón tay cũng như sưng ở các khớp giữa. Bệnh cũng có thể gây ra những vấn đề ở phần cơ bên dưới của ngón cái. Người già luôn bị sưng các khớp ngón tay. Hiện tượng sưng này khiến ngón tay của người già bị biến dạng. Do đây là một quy luật, nên ngón tay người già tuy bị sưng, nhưng tương đối ít khi bị đau hay cứng, chỉ cần tập luyện chứ không cần điều trị đặc biệt.

Hiện tượng ngón tay bị tê hay có cảm giác kiến bò có thể là dấu hiệu của vấn dề về dây thần kinh hoặc tuần hoàn máu. Gọi điện cho bác sĩ có thể sẽ giúp bạn đưa ra được quyết định phải làm gì.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

Hãy lắng nghe tín hiệu đau của mình và tránh các hoạt động sẽ làm đau thêm sau khi tập luyện. Nên cho các khớp ngón tay được nghỉ ngơi để chúng lành lại, nhưng nên tập những động tác co duỗi nhẹ nhàng để giữ cho các ngón tay linh hoạt và duy trì các cử động. Chìa khoa để chữa các vấn đề về ngón tay là cứ dể tự nhiên. Tất cả các hình thức tập luyện là hết sức cần thiết chừng nào các ngón tay còn chưa đỡ đau. Đừng bỏ qua các bài tập aerobic.

Chỉ cần một chút khéo léo, bạn có thể tìm được cách thực hiện hầu như tất cả những động tác ít gây áp lực đối với các khớp nhất. Do hoạt động của mỗi người khác nhau nên bạn sẽ phải tự mình khám phá ra những phương pháp mới. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn thực hiện được điều này:

§      Tay cầm to đòi hỏi các ngón tay phải căng ít hơn so với tay cầm nhỏ. Hãy bọc dây ra ngoài bút, dao và các vật khác tương tự để cầm.

§     Nâng các khối lượng nhỏ hơn. Di chuyển làm nhiều lần. Hãy lên kê hoạch trước khi thực hiện.

§      Dùng những loại quần áo có cúc to hoặc có khóa dán thay vì dùng những loại quần áo cúc nhỏ hoặc có khóa kéo.

§      Dùng đồ khui đề mở những nắp cứng hoặc ngừng mua các loại sản phẩm khó mở nắp. Khi mở một nắp cứng, đặt cả lòng bàn tay lên trên nắp và mở bằng cả bàn tay chứ không chỉ bằng mấy ngón cầm đồ khui.

§        Không đặt những vật nặng ở các vị trí quá cao hoặc quá thấp. Thực hiện điều này khi sắp xếp nhà bếp, xưởng làm việc, phòng học và phòng ngủ.

Không dùng các loại thuốc mạnh làm bạn mất cảm giác đau, vì chúng có thể sẽ khiến các ngón tay của bạn phải làm việc quá sức. Các loại thuốc giảm đau có trên thị trường có thể có tác dụng trong một số trường hợp. Nếu như vấn đề của bạn vẫn kéo dài sau 6 tuần điều trị tại nhà, hãy đi khám bác sĩ.

 Trông đỢi gì Ở phòng khám

Bác sĩ sẽ khám bàn tay và cử động của các ngón tay. Đôi khi bác sĩ sẽ cho chụp X-quang, nhưng việc này không nên thực hiện thường xuyên, chỉ nên khoảng 2 năm một lần.

Trong một số trường hợp hiếm gặp, tiêm corticosteroid vào khớp ngón tay bị đau nặng sẽ có tác dụng, nhưng hiệu quả của biện pháp này đối với những khớp nhỏ như khớp ngón tay không cao như đối với các khớp khác lớn hơn. Biện pháp phẫu thuật các khớp nhỏ cũng kém hiệu quả hơn và thường không phù hợp. Những cuộc tiểu phẫu như thay khớp bằng chất dẻo hoặc loại bỏ mô bị viêm thường chỉ giúp làm bàn tay trở lại trông giống bình thường và có thể làm giảm đau, nhưng bàn tay sẽ  không hoạt động tốt hơn so với trước khi làm tiểu phẫu.

CÁC BÀI TẬP NGÓN TAY

Nhẹ nhàng duỗi các khớp ngón tay mỗi ngày 2 lần để duy trì cử động của các khớp. Ngâm tay vào nước nóng trước khi duỗi tay sẽ giúp tay bạn cử động được nhiều lần hơn. 1.  Duỗi thẳng một bàn tay trên mặt bàn. 2.   Nắm tay lại, sau đó nâng cổ tay lên để làm tăng độ căng của bàn tay. 3. Dùng một tay cử động từng ngón tay của bàn tay kia qua tất cả các động tác. Không dùng nhiều lực nhưng cố duỗi ngón tay đến hết mức có thể chịu đựng. Nếu cử động của khớp ngón tay bình thường, chỉ cần làm một lần là đủ. Nếu cử động của khớp bị giới hạn, lặp lại 10 lần.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng