ĐAU KHUỶU TAY

Đau khuỶu tay

Ngoài chấn thương, những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau khuỷu tay là viêm bao hoạt dịch và hiện tượng đau do chơi tennis.

Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch khuỷu tay là túi chứa dịch nằm ở ngay khuỷu tay. Khi vị trí này bị kích thích, lượng dịch tăng lên, gây ra hiện tượng sưng, trông giống như hình quả trứng nhỏ ở ngay khuỷu tay. Hiện tượng sung gây khó chịu cho bệnh nhân. Không có hiện tượng sốt, hoặc khuỷu tay chỉ hơi đỏ lên.

Đau khuỷu tay do chơi tennis

Trong số các trường họp đã đến khám bác sĩ vì bị đau khuỷu tay do chơi ten­nis, gần một nửa trong số đó thực sự liên quan đến môn thể thao này. Số còn lại thường do những hoạt động đòi hỏi cánh tay phải vận động vặn chéo, ví dụ như vặn tuốc-nơ-vít, hoặc không có nguyên nhân rõ ràng. Sự giúp đỡ của bác sĩ chỉ cần thiết trong các trường hợp bị đau kéo dài mà không đỡ, có thể chỉ có 1/1000 trường hợp cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ.

Việc chẩn đoán chứng đau khuỷu tay do chơi tennis không phụ thuộc vào kết quả xét nghiệm hay khám đặc biệt. Chứng đau khuỷu tay do chơi tennis được định nghĩa đơn giản là hiện tượng đau ở phần bên (phía ngoài) của khuỷu tay và cẳng tay phía trên. Hiện tượng đau xảy ra sau khi cẳng tay, cổ tay và bàn tay liên tục bị quay tròn hoặc vặn chéo. Chứng đau khuỷu tay do chơi tennis thường do sự tác động cực lớn được truyền đến cẳng tay khi đánh bóng tennis bằng cú ve trái. Nguy cơ lực này sẽ gây ra chứng đau khuỷu tay trong các trường hợp sau:

§     Khuỷu tay cong khi đánh bóng chứ không nên gân tay cho chắc

§     Cố gắng đánh bóng xoáy bằng cách vặn cổ tay khi đánh (dù cách này không hiệu quả)

§     Đặt ngón tay cái ở đằng sau cán vợt

§     Dùng vợt có phần đầu quá nặng

§        Chuyển sang chơi trên mặt sân bóng nẩy nhanh hơn

§        Dùng bóng nặng, ví dụ những quả bóng sản xuất ở nước ngoài hoặc là loại bóng ít nén

§     Dùng vợt rất cứng

Theo các chuyên gia, biện pháp quan trọng nhất đối với các vận động viên tennis để phòng tránh vấn đề này là sử dụng những cú ve bằng cả hai tay

XỬ lý tẠi nhà

Việc điều trị chứng viêm bao hoạt dịch ở khuỷu tay rất giống với việc điều trị chứng viêm bao hoạt dịch ở vai.

Khi thấy những dấu hiệu đầu tiên của chứng đau khuỷu tay do chơi tennis, bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Nhưng nếu bạn đã dùng những cú ve bằng cả hai tay, đã chuyển sang dùng loại vợt nhẹ, bằng kim loại dẻo; hoặc giả sử rằng công việc hay những thú vui, sở thích của bạn đòi hỏi bạn phải liên tục dùng đến tuốc-nơ-vít hoặc các dụng cụ khác làm tăng chứng đau khuỷu tay. Vậy bạn phải làm thế nào? Để cánh tay được nghỉ ngơi chắc chắn sẽ giúp giảm đau, nhưng ngay cả khi đã nghỉ ngơi 2 tuần, bạn cũng không thể khỏi bệnh hoàn toàn. Điều thú vị là hầu hết các chuyên gia hiện nay nghĩ rằng bạn có thể "thi đấu với chỗ đau" và điều đó sẽ không gây ra những chấn thương vĩnh viễn.

Chúng tôi ủng hộ cách tiếp cận phổ biến sau đây trong việc điều trị chứng đau khuỷu tay do chơi tennis: Bạn nên giảm thời gian chơi tennis. Trước khi chơi, hãy khởi động từng bước, tập một số động tác co duỗi cổ tay và khuỷu tay trước khi bắt đầu đánh bóng. Dùng băng đeo tay khi chơi tennis cũng có thể có tác dụng. Chườm đá sau khi chơi cũng có tác dụng rất tốt. Mua băng đeo ở các hiệu thuốc và quấn băng cách chỗ bị đau ở khuỷu tay khoảng 2,5 cm.

Trông đỢi gì Ở phòng khám

Bác sĩ sẽ điều trị chứng viêm bao hoạt dịch ở khuỷu tay giống với điều trị chứng viêm bao hoạt dịch ở vai. Nếu bạn là một trong số những người hiếm hoi bị đau khuỷu tay do chơi tennis kéo dài, bước tiếp theo bác sĩ sẽ làm là tiêm một mũi giảm đau và corticosteroid (thuốc giống cortison) vào vùng bị đau. Giới hạn tiêm là 3 mũi. Phẫu thuật nên là biện pháp điều trị cuối cùng - đó là giải pháp của sự tuyệt vọng. Nếu bạn đã đau đến mức cần phải phẫu thuật, có thể đây là thời điểm bạn nên chuyên sang chơi một môn thể thao khác.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

Đau vai

Đau vai

Hiện tượng đau vùng xung quanh vai khá phổ biến và hầu như không bao giờ gây ra những rủi ro đe dọa đến mạng sống của bệnh nhân. Tuy nhiên, hiện tượng này có thể kéo dài trong một thời gian, gây khó chịu và bất tiện cho bệnh nhân. Trong hầu hết các trường hợp, đau sẽ bắt đầu từ mô mềm ở gần khớp chứ không phải từ trong xương hay khớp. Những mô mềm này bao gồm dây chằng (nối giữa các xương), gân (nối xương với cơ) và bao hoạt dịch (những túi nhỏ chứa dịch ở các khớp).

Viêm bao hoạt dịch: Đây là hiện tượng bao hoạt dịch bị viêm, ban đầu khiến bệnh nhân thấy khó chịu ở vai, và dần trở nên tương đối đau trong vòng từ 6 đến 12 giờ. Phần bả vai có thể bị sưng. Hiện tượng này thường gặp ở những người vừa làm những việc như sửa hàng rào, sơn nhà cửa hoặc chơi thể thao.

Viêm gân chóp xoay khớp vai: Đây là hiện tượng vùng gân và cơ xung quanh vai bị khó chịu và thường hay xảy ra đối với các cầu thủ giao bóng trong môn bóng chày và người chơi những môn thể thao có sử dụng vợt. Không giống như chứng viêm bao hoạt dịch, rất khó phát hiện chỗ sưng dù nhỏ nhất và hiện tượng đau dường như chỉ ở một số vị trí.

Viêm gân cơ nhị đầu: Bệnh này ít gặp hơn, thường chỉ xảy ra ở các vận động viên thể dục dụng cụ và các vận dộng viên bóng chày hay chơi các môn dùng vợt. Vị trí của chỗ đau thường ở phía trước vai.

Do lúc đầu, cách điều trị 3 chứng đau vai trên đều như nhau, nên bạn không cần phải lo lắng mình đang bị đau bởi điều gì. Tuy nhiên, cần phân biệt được 3 hiện tượng trên với các trường hợp dưới đây:

§     Tổn thương đòi hỏi phải được tiếp cận khác một chút so với những hiện tượng trên (Xem Tổn thương cánh tay).

§      Viêm nhiễm là hiện tượng ít khi xảy ra ở vai, nhưng nếu bị sốt, vai sưng và tẩy đỏ, bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ.

§        Cánh tay hoàn toàn mất khả năng cử động là dâu hiệu cho thấy bạn đã bị đau đến mức cần phải được bác sĩ tư vấn.

Nếu trường hợp của bạn không giống bất cứ vấn đề nào nêu trên, bạn nên gọi điện cho bác sĩ để được tư vấn. Thông thường thì không nhất thiết phải đi khám bác sĩ.

XỬ lý tẠi nhà

Đối với viêm bao hoạt dịch, viêm gân chóp xoay khớp và viêm gân cơ nhị đầu, biện pháp điều trị bao gồm:

§    Nghỉ ngơi

§    Chườm đá

§    Duy trì sự vận động

§    Củng cố

Khi những dấu hiệu đầu tiên của các chứng bệnh trên xuất hiện, bạn nên chườm đá lạnh khoảng 30 phút, sau đó để vai tự ấm lại trong vòng 15 phút tiếp theo. Tiếp tục lặp lại trong vòng từ 1 đến 2 giờ sau đó. Chú ý không để da bị lạnh cóng.

Cho vai được nghỉ ngơi hoàn toàn trong vòng từ 24 đến 48 giờ đầu tiên. Nếu cần, bạn có thể đeo băng tay (xem Tổn thương cánh tay). Sau thời gian đó, cử động nhẹ nhàng tay vài lần trong một ngày.

Cánh tay bị giữ cố định hoàn toàn sẽ làm cho vai bị cứng và không cử động được (tê vai). Do đó, điều quan trọng trong quá trình điều trị là duy trì vận động của vai. Sau 3 đến 6 tuần mới quay lại thực hiện hoạt động đã gây ra tổn thương, tuy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của vấn đề. Quay trở lại vận động quá sớm sẽ càng làm tăng khả năng bị chấn thương trở lại.

Sau giai đoạn nghỉ ngơi ban đầu, bạn nên bắt đầu các bài tập co duỗi và củng cố các cơ quanh vai. Tập luyện rất quan trọng trong quá trình điều trị chứng viêm gân chóp xoay khớp vai. Lúc đầu, các bài tập chỉ cần những động tác cử động cánh tay. Sau đó, tập tay với tạ có trọng lượng nhẹ (khoảng 0,5 kg). Trọng lượng tạ dần được tăng lên, cứ 10 ngày tăng thêm 200g. Một cách tập luyện tương tự là hai tay cầm hai đầu khăn, quay vai từ phía sau lưng sao cho cơ thật căng để co duỗi và củng cố các cử động ra phía sau của vai. Nên chườm đá lạnh sau khi tập luyện.

Các loại thuốc giảm đau trên thị trường có thể giúp làm giảm đau và giảm sưng.

Gọi cho bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài quá 6 tuần.

Trông đỢi gì Ở phòng khám

CÁC VẤN ĐỀ LIÊN QUAN ĐẾN TẬP THỂ THAO

Một số những vấn đề liên quan đến tập thể thao, cụ thể như các môn quần vợt, bóng chày hay golf là do kỹ thuật. Việc tập luyện với một huấn luyện viên chuyên nghiệp là rất đáng suy nghĩ. Cách tập luyện này sẽ ít tốn kém hơn so với việc phải đi khám bác sĩ và bạn còn có thể nâng cao trình độ của mình.

Nhà thuốc Sơn Trường
Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

ĐAU CỔ

Đau cỔ

Hầu hết các hiện tượng đau cổ, ví dụ như trường hợp hay gặp là chứng "cứng cổ" là do cơ bị căng hoặc co thắt. Những hiện tượng đau này có thể điều trị được tại nhà.

Đau cổ có thể là một trong những triệu chứng của hiện tượng cảm cúm, bao gồm sốt, đau đầu và đau các cơ. Nếu bệnh nhân bị đau cổ cũng bị đau các cơ nói chung, việc đi khám bác sĩ có thể sẽ không cần thiết.

Những nguyên nhân gây đau cổ cần được bác sĩ lưu ý là:

Viêm màng não: Đau cổ đi kèm với hiện tượng sốt và đau đầu (nhưng không đau các cơ nói chung) có thể là dấu hiệu cho thấy màng não bị viêm nhiễm nghiêm trọng, cổ bệnh nhân viêm màng não thường rất cứng, đến mức không thể cúi gập cằm xuống ngực. Nếu cảm thấy không chắc chắn, tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ để xem các hiện tượng co thắt cơ thông thường hơn là bỏ qua dấu hiệu khẩn cấp này.

Dây thần kinh bị chèn ép: Viêm khớp hay tổn thương ở cổ có thể khiến dây thần kinh bị chèn ép. Bạn có thể có cảm giác đau dọc theo một bên cánh tay, một bên cánh tay hoặc bàn tay bị tê hoặc có cảm giác như kiến bò. Các triệu chứng chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể, và hiện tượng cứng cổ không phải là những gì bạn phàn nàn nhiều nhất.

XỬ lý tẠi nhà

Hiện tượng đau cổ vào buổi sáng có thể là do những thói quen không tốt khi nằm ngủ. Bạn nên ngủ trên đệm cứng, các bên thành giường sẽ giúp cố định đệm chắc chắn hơn. Không dùng gối hoặc dùng những loại gối đặc biệt dể giữ đầu không bị nghẹo khi ngủ.

Hơi nóng có thể giúp giảm co cơ và giảm đau. Bạn có thể tắm nước nóng, dùng chườm nóng hoặc băng nóng. Hãy cẩn thận với hơi nóng vì da rất dễ bị bỏng. Các loại thuốc giảm đau có trên thị trường sẽ giúp làm giảm đau và sưng.

Hiện tượng đau cổ thường tiến triển chậm và có thể phải mất vài tuần mới bình phục được. Hãy gọi cho bác sĩ nếu như bạn không thấy khá lên trong vòng một tuần.

Trông đỢi gì Ở phòng khám

Nếu nghi ngờ bệnh viêm màng não, bác sĩ sẽ chọc dịch não tủy hoặc xét nghiệm máu của bệnh nhân và có thể sẽ cho bệnh nhân đeo nẹp cổ.

Nếu nghi ngờ bệnh nhân bị tổn thương dây thần kinh, có thể bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân đi khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh.

Bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc giãn cơ hoặc thuốc giảm đau. Những loại thuốc theo đơn của bác sĩ chưa chắc đã tốt hơn những loại thuốc giảm đau có bán ở các hiệu thuốc. Nếu bạn không bị viêm nhiễm hay tổn thương dây thần kinh, thường thì chỉ cần điều trị tại nhà cũng sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe lên.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

ĐAU XƯƠNG CƠ

Đau xương cơ

Hiện tượng đau ở cơ hoặc khớp mà không bị sưng hay tây đỏ có thể là do cơ khớp đó bị căng, bị viêm nhiễm do virus hoặc do vận động không bình thường của cơ thể. Đôi khi, hiện tượng đau cơ hoặc đau khớp không có nguyên nhân rõ ràng. Những hiện tượng này không phải là viêm khớp, và ít khi được coi là bệnh nguy hiểm. Hiện tượng đau cơ hoặc khớp thường tự biến mất.

Hiện tượng đau cơ hoặc khớp có thể là do bệnh ở tuyến giáp, ung thư, viêm đa cơ (cơ bị viêm), hoặc đau đa cơ dạng thấp (đau các cơ ở cổ, vai và hông, thường xảy ra ở người già). Hiện tượng đau ở phía trên cổ và nền xương sọ thường rất ít gặp.

Dấu hiệu của chứng đau gân cơ là đau cơ, mệt mỏi và khó ngủ liền giấc. Người bị đau gân cơ có thể bị hội chứng ruột dễ bị kích thích, cứng khớp vào buổi sáng, bồn chồn, mất trí nhớ và các triệu chứng khác.

Nên hẹn gặp bác sĩ nếu bạn bị sốt, sụt cân hay rất mệt mỏi. Tuy nhiên, cố gắng điều trị tại nhà trong vài tuần.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

Nghỉ ngơi, tập luyện và thói quen ngủ điều độ rất quan trọng để điều trị các hiện tượng rối loạn của hệ cơ xương. Một chương trình tập luyện với cường độ tăng dần có thể sẽ giúp hồi phục lại sự rắn chắc của cơ bắp. Đi bộ, đạp xe, bơi lội là những hình thức vận động rất tốt. Nên tắm nước nóng, xoa bóp, tập các bài tập co giãn càng thường xuyên càng tốt.

Thói quen lười vận động là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau khớp và cơ. Nếu bạn phải làm việc trên một sàn cứng, nên đi giày đế xốp. Nếu bạn làm việc ở văn phòng, nên chọn ghế ngồi tốt. Nhiều người cảm thấy dễ chịu hơn sau khi thay đổi thói quen, thay đổi công việc hoặc di chuyển. Nếu hiện tượng đau không còn sau khi bạn đi nghỉ về, có thể nguyên nhân gâv bệnh của bạn là do quá căng thẳng.

Các loại thuốc giảm đau trên thị trường có thể sẽ giúp làm giảm đau. Gọi cho bác sĩ nếu như bạn không cảm thấy khá lên sau 3 tuần.

Chườm nóng hay chườm lạnh?

Bạn nên chườm nóng hoặc chườm lạnh vào chỗ bị đau vào những thời điểm khác nhau.

§        Chườm lạnh khi mới bị đau và trong vòng 24 giờ từ khi bị sưng lần đầu tiên.

§     Chườm nóng khi đã qua giai đoạn sưng thứ nhất.

Chườm lạnh ngay khi vừa bị đau sẽ làm giảm lượng dịch và máu thoát vào trong các khớp hoặc các cơ; biện pháp này giúp làm giảm đau và sưng. Sau đó, chườm nóng sẽ giúp máu lưu thông trong quá trình vết thương lành lại, giúp các khớp linh hoạt hơn và làm giảm co thắt cơ.

Tập luyện là yếu tố quan trọng nhất trong việc điều trị bệnh đau gân cơ. Hãy bắt đầu luyện tập và nâng dần cường độ tập luyện. Những bài tập co giãn giúp cho các cơ linh hoạt hơn. Tăng dần các hoạt động thể chất, hướng tới hoàn thành những bài tập cho tim mạch. Đi bộ, đi bộ đường dài, bơi lội và đi xe đạp là những hoạt động rất tốt. Tránh các bài tập nặng như chạy bộ hay chơi tennis.

Khi mới bắt đầu tập luyện, phần gân cơ bị đau sẽ trở nên tồi tệ hơn, sau đó sẽ khá dần lên. Bạn cần phải kiên nhẫn. Phải mất hàng tháng mới đỡ đau. Và nhiều năm trời bạn sẽ phải trải qua những mức độ đau khác nhau. Nhưng nếu duy trì đều đặn, tình trạng này sẽ khá lên.

Nếu bạn không cảm thấy khá lên trong vòng 2 tuần, hãy đi khám bác sĩ.

Trông ĐỢI GÌ Ở phòng khám

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

VIÊM KHỚP

XƯƠNG, CƠ VÀ KHỚP

Viêm khỚp

Viêm khớp là hiện tượng các khớp bị đau khi cử động. Các khớp có thể bị đỏ, nóng hoặc bị sưng lên. Nhiều người thường hay dùng khái niệm "viêm khớp" để miêu tả những hiện tượng đau ở cơ, dây chằng, gân hoặc xương; chúng tôi sẽ nói đến những hiện tượng đau hệ cơ xương ở phần này.

Có hơn 100 dạng viêm khớp. Những dạng viêm khớp thường hay gặp nhất là:

§        Thoái hóa khớp có thể làm cho các khớp ngón tay bị sưng. Nguy hiểm hơn, bệnh có thể ảnh hưởng đến khớp gối, khớp hông, khớp cổ hoặc khớp đốt sống. Một vài dạng thoái hóa khớp xảy ra ở gần như tất cả mọi người khi về già, nhưng thường không quá nguy hiểm.

§     Viêm khớp dạng thấp ngoài việc gây ra những vấn đề về khớp, còn có thể khiến bệnh nhân cảm thấy ốm yếu và cứng người. Bệnh thường bắt đầu ở tuổi trung niên.

§     Bệnh gút đa phần xuất hiện ở nam giới. Bệnh gây ra những cơn đau khủng khiếp và hiện tượng sưng một khớp tại một thời điểm, thường là ở ngón chân cái, mắt cá chân hoặc đầu gối.

§        Viêm cứng khớp cột sống thường xảy ra ở phần lưng. Bệnh khiến bệnh nhân bị đau lưng mạn tính và cột sống bị cứng vào mỗi buổi sáng. Bệnh nhân viêm cứng khớp cột sống có thể không cúi người chạm đến ngón chân được.

Các biến chứng của chứng viêm khớp thường phát triển chậm. Phòng tránh những vấn đề này thường dễ dàng hơn chữa trị chúng, do dó bạn nên nhận thức vấn đề một cách chính xác và cẩn thận.

Khi nào cần đến bác sĩ?

Rất ít người bị viêm khớp cần đến bác sĩ ngay lập tức. Những trường hợp khẩn cấp là:

§      Bị nhiễm trùng

§      Dây thần kinh bị tổn thương

§      Có hiện tượng gãy xương ở vùng gần khớp

§      Bệnh gút

Hậu quả của 3 trường hợp đầu tiên có thể khiến khớp bị tổn thương nghiêm trọng. Bệnh gút gây đau đớn cho bệnh nhân khiến họ cần được giúp đỡ ngay lập tức.

XỬ lý TẠI nhà

Để giảm đau và giảm sưng khớp, bạn có thể dùng những loại thuốc giảm đau có sẵn trên thị trường. Acetaminophen tuy có thể giúp giảm đau, nhưng lại không có tác dụng làm giảm sưng, do đó các bác sĩ hiếm khi dùng acetaminophen để điều trị các chứng viêm khớp, ngoại trừ điều trị bệnh thoái hóa khớp. Điều cần chú ý khi dùng thuốc đó là sẽ gây khó chịu cho dạ dày. Chảy máu dạ dày là hiện tượng rất nguy hiểm, Không dùng những loại thuốc này quá 6 tuần mà không có ý kiến của bác sĩ. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu như bạn đã trên 65 tuổi.

Glucosamin và chondroitin sulphat là những loại thuốc điều trị thay thế rất thông dụng.. Các loại thuốc này an toàn và có vẻ có tác dụng đối với một số người.

Để đẩy nhanh quá trình lành bệnh, cần để cho các khớp bị sưng được nghỉ ngơi. Làm nóng chỗ bị đau cũng có thể co tác dụng. Nên vận động khớp bị đau bằng một loạt động tác khoảng 2 lần mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng cứng khớp.

Nếu hiện tượng đau, sưng hay cứng khớp kéo dài quá 6 tuần, hãy đến gặp bác sĩ.

TrÔng ĐỢi gì Ở phòng khám

BỆNH LYME

Bệnh Lyme là bệnh nhiễm trùng mà nguồn gây bệnh là ve bét, thường là ve bét sông ký sinh ở hươu. Dấu hiệu của bệnh là da nổi ban hình ôvan như hình mắt bò. Các nốt ban xuất hiện trong khoảng từ 3 đến 20 ngày sau khi bệnh nhân bị ve bét có mang bệnh cắn. Bệnh nhân bị bệnh Lyme có thể sẽ bị sốt, đau đầu, cứng cổ và đau lưng. Một vài người bị ốm sau đó sẽ bị viêm khớp trong khoảng từ 1 đến 22 tuần. Một số ít người thì bị các bệnh về tim hoặc thần kinh. Gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn phát hiện trên da nổi những nốt ban hình mắt bò (xem Bị côn trùng đốt).

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More