NGHIỆN HÚT

NGHIỆN HÚT

     Từ 5-13% số người trưởng thành ở Hoa Kỳ nghiện hoặc lệ thuộc vào một loại chất kích thích nào đó ngoài rượu. Vấn đề này không chỉ gồm những loại thuốc bất hợp pháp, như cocain và một số loại ma túy, mà còn cả chuyện nghiện các loại thuốc bán theo đơn. Những người nghiện thuốc cần ai đó thúc đẩy họ tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn, với tư cách một người thân hoặc đồng nghiệp, có thể khởi động quá trình này và cải thiện cuộc sống của cả hai.

Thuốc quá liều và các triệu chứng cai thuốc là hai hiểm họa của việc lệ thuộc vào thuốc. Những người nghiện cần chất gây nghiện đến mức họ sẽ làm hại chính mình hoặc những người khác, gây ra nhiều vấn đề y học và ngoài y học. Tình trạng thèm một loại thuốc có thể dẫn người ta đến chỗ ăn cắp, dùng chung kim tiêm, có quan hệ tình dục không an toàn, coi thường sức khỏe bản thân, và chấp nhận những nguy cơ khác. Nghiện ngập cũng làm cho người nghiện thất thường về mặt tình cảm hơn, và do đó dễ có hành vi bạo lực. Ít nhất một nửa các vụ bị vợ hoặc chồng lạm dụng và 1/3 các trường hợp tự tử và lạm dụng trẻ em có liên quan đến nghiện hút.

XỬ LÝ TẠT NHÀ

     Bạn không có vai trò trong việc điều trị vấn đề về nghiện hút. Hãy để các chuyên gia làm việc đó. Nhiệm vụ đầu tiên của bạn là nhận ra tình hình. Biểu đồ lựa chọn liệt kê một số dấu hiệu nghiện hút. Tiếc rằng chúng không phải điều dễ nhận biết giống như triệu chứng xổ mũi kinh niên ở người nghiện cocain.

     Nếu bạn ngờ rằng có người đang mắc vào nghiện hút, hãy nói với các chuyên gia tư vấn, các nhóm hỗ trợ, và bác sĩ. Hãy gọi cho các đường dây nóng. Một số nhóm có thể giúp đỡ bạn trong thời kỳ phiền phức này.

Sau đó, bạn có thể đối diện với người nghiện cùng với thái độ quan tâm: "Tôi rất lo trước lối sống của bạn. Có vẻ như bạn đang gặp rắc rối. Tại sao lại không nói với ai về chuyện đó chứ?" Xem mục Nghiện rượu để có thêm những lời khuyên. Nếu người đó đồng ý tìm kiếm sự giúp đỡ, hãy chia sẻ kiến thức của bạn về các dịch vụ tư vấn.

     Hầu hết những người nghiện hút phản đối lời khuyên như vậy. Không nên ủng hộ người nghiện hút tiếp tục nghiện ngập bằng cách:

§        Che giấu việc làm của người đó.

§        Đảm nhận thay trách nhiệm của người nghiện đối với gia đình và trong công việc.

§        Hợp tác trong việc đi mua, bán hoặc sử dụng ma túy.

TRÔNG ĐỢI GÌ Ở PHÒNG KHÁM

     Với người nghiện hút từ chối lời đề nghị giúp đỡ của bạn, bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn chuyên môn có thể đề xuất một phương pháp gọi là can thiệp nhóm. Sau khi gặp chuyên gia tư vấn vài lần, các thành viên trong gia đình và bè bạn có thể đối diện với người nghiện. Với chuyên gia tư vấn là người chỉ huy, họ thể hiện tâm trạng lo ngại, chỉ rõ những ví dụ cụ thể. Nếu người nghiện đồng ý cần có sự giúp đỡ, người đó lập tức tiếp nhận một chương trình điều trị. Nếu người đó vẫn từ chối, gia đình và bè bạn cần hỏi ý kiến tư vấn để không vô ý tạo điều kiện cho người nghiện tiếp tục việc làm của mình.

     Sau khi chẩn đoán tình trạng nghiện hút, hầu hết các bác sĩ sẽ giới thiệu với bệnh nhân một chương trình điều trị do một chuyên gia tiến hành. Không có cách chữa trị dứt điểm tình trạng lệ thuộc vào các chất kích thích; cơn nghiện có thể đeo đẳng suốt đời. Nhưng có thể kiểm soát được nó. Các chương trình điều trị đều phải thực hiện lâu dài. Có thể kỳ vọng cai nghiện thành công cho 50-70% số người nghiện hút.

Đôi khi, cần phải nằm viện để không làm bệnh nhân tử vong do dùng quá liều hoặc do cai nghiện, để theo dõi một bệnh nhân bất ổn ở mức nguy hiểm, hoặc để điều trị những biến chứng của việc nghiện hút, chẳng hạn như những bệnh truyền nhiễm. Thời gian nằm viện trung bình đối với các bệnh liên quan đến nghiện hút là 12 ngày. Bệnh viện sẽ hướng dẫn bệnh nhân tiếp tục điều trị sau khi ra viện.

SỬ  DỤNG STEROID

Các steroid đồng hóa là những thuốc nhằm vào phần cơ chứ không phải não, kích thích sự tăng trưởng tế bào cơ. Chúng có công dụng y học tích cực, nhưng sử dụng mà không có chỉ dẫn của bác sĩ có thể dẫn tới nghiện. Các steroid đồng hóa rất phổ biến trong thanh thiếu niên, cả những người là vận động viên và những người muốn tập thế hình. Ác thay, lạm dụng steroid dẫn đến viêm tuyến nhờn trên da, phát triển lệch lạc, khả năng sinh sản giảm, và những vấn đề tâm lý.

Nhà thuốc Sơn Trường
Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

NGHIỆN RƯỢU

NGHIỆN RƯỢU

     Một người có vấn đề về uống rượu hiếm khi thay đổi được thói quen có hại này. Mặc dù việc phục hồi phải xuất phát từ bên trong, những "cú hích" quyết định thường lại là từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp. Cũng như hầu hết mọi người, nếu bạn biết ai đó uống rượu quá nhiều, bạn có thể giúp đỡ họ.

Chúng ta thường lo ngại nhất về bệnh gan do nghiện rượu, vốn chỉ ảnh hưởng đến người uống. Giờ đây, chúng ta thậm chí còn thấy lo ngại hơn về những vụ đâm xe, những vụ rơi máy bay cá nhân, lạm dụng bạn đời, giết người và tự sát. Đây là những mối lo ngại lớn và đòi hỏi sự quan tâm của chúng ta.

Nếu khi đọc phần này, bạn nhận thấy mình chính là một người uống nhiều rượu, thì hãy là người bạn tốt nhất của chính mình và hãy tìm sự giúp đỡ ngay.

     Những dấu hiệu cảnh báo

Uống rượu tạo ra vấn đề:

§        Uống đến say mèm.

§        Cố gắng giải quyết hoặc né tránh các vấn đề bằng cách uống rượu.

§       Trở nên to tiếng, cáu kỉnh, hoặc bạo lực sau khi uống rượu.

§       Uống vào những thời điểm không thích hợp, chẳng hạn buổi sáng, trước khi lái xe, hoặc trước khi đi làm.

§        Uống rượu dẫn đến bệnh tật, nguy hại hoặc lo lắng cho người khác.

§        Gây loét hoặc viêm dạ dày.

Nghiện rượu

§        Mất nhiều thời gian bận tâm đến chuyện uống rượu, hoặc chỉ sắp xếp địa điểm và thời điểm để uống tiếp.

§        Nhận được những lời tán dương chuyện lái xe trong khi đang say xỉn, hoặc bị tai nạn xe hơi sau khi uống rượu bia.

§        Uống rượu mà không định uống, và chẳng để ý gì đến lượng rượu đã uống, hoặc phủ nhận lượng rượu đã uống.

§        Cần uống trước những tình huống căng thẳng.

§        Không nhớ những gì đã xảy ra trong khi uống, mặc dù với người khác thì mọi chuyện lúc đó vẫn bình thường.

§        Mắc phải tình trạng suy dinh dưỡng và bê tha.

§        Mắc những triệu chứng cai rượu, kể cả chứng mê sảng do nghiện nặng.

     Phụ nữ có thai uống nhiều rượu có nguy cơ làm ảnh hưởng tới bào thai trong bụng, một hiện tượng được gọi là hội chứng nghiện rượu thai nhi.

     Nói gì với người bạn phải chăm sóc

Chọn thời điểm thích hợp: không phải khi người đó say xỉn, nhưng cũng đừng quá trễ sau đó. Hãy kể với người đó những gì bạn chứng kiến và chuyện đó gây ra các vấn đề như thế nào. Nói rõ cảm giác của bạn và hỏi xem người ấy cảm thấy thế nào về mọi chuyện. Hãy gợi ý giải pháp. Đừng bao giờ lớn tiếng như thể bạn đang kết tội người ấy. Đừng tìm cách trừng phạt, dụ dỗ, hoặc hăm dọa về mặt tình cảm. Hãy bình tĩnh, khách quan và đúng sự thật. Hãy thể hiện rằng bạn có trách nhiệm đối với cách ứng xử tiêu cực ấy, cũng như trách nhiệm thay đổi nó cùng với người kia.

Hầu hết sẽ phủ nhận rằng mình có vấn đề. Nói thẳng sự lo ngại của bạn và chỉ ra những ví dụ rắc rối có thể là tất cả những gì bạn cần làm lúc ban đầu. Khi tình hình lại tái diễn, bạn có thể nói chuyện với người đó lần nữa.

Nhưng cần biết điều này: hầu hết các chuyên gia tin rằng, đa số những người nghiện rượu không tìm kiếm sự giúp đỡ nếu chỉ có một người phàn nàn về họ. Cách tiếp cận nhóm - gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, chuyên gia tư vấn, láng giềng cùng nhau phản đối người nghiện rượu về lối sống của anh ta và thể hiện rõ rằng lựa chọn duy nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ - có thể là cách can thiệp mạnh mẽ.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

     Nghiện rượu không phải là một bệnh dễ giải quyết tại gia đình, nhưng bác sĩ cũng không thể điều trị được nó. Trọng tâm của bất kỳ cách điều trị nào đều phải dựa trên việc người nghiện chịu thay đổi lối sống của mình. Có nhiều phương pháp rất hữu ích, một số phương pháp cần đến bác sĩ hoặc các chuyên gia tư vấn chuyên môn, còn số khác thì không cần. Một số kỹ thuật đòi hỏi kiêng khem ngặt nghèo, còn kỹ thuật khác lại nhằm giảm bớt mức độ uống rượu trong những giới hạn chấp nhận được.

     Lộ trình phục hồi mà tổ chức Người nghiện rượu ẩn danh (AA) khởi xướng thành công hơn hẳn bất kỳ hình thức nào khác. AA sử dụng một mô hình tự giác để khuyến khích người nghiện rượu đương đầu với thói quen nghiện rượu của mình và đi đến chỗ hiểu rõ các hậu quả. Hầu như tất cả các chương trình điều trị nghiện rượu tại bệnh viện đều giới thiệu cho bệnh nhân phương pháp AA một khi không thành công lúc ban đầu. AA cung cấp sự hỗ trợ bền vững.

Liên kết với AA là Al-Anon (dành cho những người bị ảnh hưởng do thói nghiệu rượu của một thành viên trong gia đình) và Alateen (dành cho thanh thiếu niên có người thân hoặc bạn bè nghiện rượu). Phần quan trọng nhất trong mọi chương trình là cam kết thuộc về chính người nghiệu rượu.

TRÔNG ĐỢI GÌ Ở PHÒNG KHÁM

     Nói rõ với bác sĩ nếu bạn đang cai rượu hoặc nghi ngờ rằng mình có vấn đề về uống rượu. Tiền sử uống rượu có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của việc chăm sóc y tế của bạn.

     Nếu bạn đề nghị bác sĩ giúp đỡ một người bạn nghiện rượu, bác sĩ có thể sẽ gợi ý tư vấn cho bạn của bạn. Vì chi phí điều trị bệnh nhân ngoại trú chưa bằng 1/10 chi phí chăm sóc nội trú, nên các bệnh viện phục vụ tốt nhất cho những bệnh nhân cần cai nghiện  cấp tốc;  những bệnh nhân có thể cần cai nghiện quyết liệt, có sự chăm sóc về y tế; hoặc những bệnh nhân bị những vấn đề tâm lý sâu do nghiện rượu.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

TRẦM CẢM

TRẦM CẢM

     Tất cả mọi người đều có lúc cảm thấy buồn chán. Trầm cảm có thể là hiện tượng thiếu năng lượng hoặc cảm giác vô vọng. Dường như nó hơi giống tình trạng mệt mỏi chung chung hoặc cảm giác yếu đuối mơ hồ. Bạn có thể cảm thấy khó ở và không biết tại sao. Tương lai chẳng hứa hẹn điều gì. Bạn có cảm giác mất mát.

Trầm cảm chủ yếu là phản ứng bình thường trước một sự kiện không vui. Trầm cảm do cái chết của một người thân yêu hoặc sau khi gặp sự thất vọng lớn trong công việc là điều rất tự nhiên. Tuy nhiên, nếu trầm cảm kéo dài và bắt đầu ảnh hưởng đến công việc hoặc cuộc sống gia đình của bạn, thì hãy hẹn lịch đi khám.

     Hãy tự hỏi mình những câu hỏi này:

§        Bạn có thấy buồn hoặc chán nản phần lớn thời gian trong ngày hoặc trong vài ngày không?

§        Bạn có thường khóc cho dù không biết chắc lý do vì sao không?

§        Bạn có nghĩ rằng tâm trạng không vui ngự trị cuộc sống của bạn không?

§        Bạn không còn cảm thấy vui vẻ với những điều bạn thường thấy thích, có đúng không?

§        Bạn có thường cảm thấy vô vọng không?

Nếu bạn trả lời có với bất kỳ câu hỏi nào trong số này, nhiều khả năng là bạn bị trầm cảm.

Hãy nghĩ xem tình cảm của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào:

§        Bạn có thấy ăn không ngon miệng, hoặc ăn quá nhiều không?

§        Bạn ngủ không được ngon, hoặc ngủ quá nhiều?

§        Bạn thấy mỏi mệt?

§        Bạn thấy chán với chính mình nói chung?

§        Bạn thấy khó khăn trong việc tập trung hoặc đưa ra các quyết định?

     Nếu bạn trả lời có với bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn có thể đang bị trầm cảm. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm lý.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

     Hoạt động là liều thuốc giải rất tự nhiên đối với tình trạng trầm cảm. Tập thể dục đều đặn có thể rất có tác dụng cho hiện tượng trầm cảm ở mức độ nhẹ chẳng kém gì các loại thuốc bác sĩ kê cho bạn.

Giữ liên hệ với mọi người và để họ giúp đỡ bạn. Hãy nói với ai đó về các vấn đề của bạn. Đừng xa lánh mọi người, và đừng để tình trạng trầm cảm của bạn đẩy họ ra xa.

     Thuốc có thể gây ra trầm cảm, kể cả các thuốc an thần, thuốc hạ huyết áp, các loại corticosteroid (ví dụ prednison), codeine, và indomethacin. Nếu bạn lo lắng về thuốc, hãy cho bác sĩ biết. Giảm uống rượu và các loại thuốc khác.

TRÔNG ĐỢI GÌ Ở PHÒNG KHÁM

     Bác sĩ sẽ hỏi về các vấn đề và sự việc liên quan đến tình trạng trầm cảm. Bác sĩ có thể gợi ý bạn hoạt động và tập thể dục. Bác sĩ có thể điều chỉnh liều dùng đối với loại thuốc có thể gây ra trầm cảm.

     Bác sĩ có thể cho thuốc chống trầm cảm. Bạn có thể phải nằm viện nếu có nguy cơ tự sát.

TÂM TRẠNG TỰ SÁT

Nếu trầm cảm nghiêm trọng đến mức bạn nghĩ đến tự sát, hãy gọi cho bác sĩ ngay. Nhiều nơi có các dường dây điện thoại khẩn cấp đế tư vấn khủng hoảng. Nếu nơi bạn ở không có dịch vụ dó, hãy tới phòng cấp cứu gần nhất.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

VƯỚNG TRONG HỌNG

VƯỚNG TRONG HỌNG

     Cảm giác "vướng trong họng" là một triệu chứng lo lắng kinh điển. Thậm chí có thể sẽ thấy khó khăn khi nuốt, mặc dù vẫn có thể ăn uống nếu cố gắng. Cảm giác này lúc có lúc không và càng nặng thêm do căng thẳng.

Nuốt khó nhất khi bệnh nhân tập trung vào việc nuốt và vào những cảm nhận trong họng. Hãy cố nuốt thật nhanh vài lần mà không cần thức ăn hoặc chất lỏng, và tập trung vào cảm giác bạn thu được. Sau đó, bạn sẽ hiểu được triệu chứng này.

Một vài bệnh nghiêm trọng có thể làm cho động tác nuốt trở nên khó khăn. Trong những trường hợp này, triệu chứng bắt đầu rất chậm, ban đầu nhận thấy nó khi ăn thức ăn cứng, sau đó là những thức ăn lỏng, dẫn đến giảm cân và chắc chắn là thường thấy xuất hiện ở tuổi trên 40. "Vướng trong họng", cũng như các hội chứng thở quá nhanh, cũng thấy ở thanh niên, nhưng thường là ở phụ nữ.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

     Vấn đề trung tâm không phải là triệu chứng, mà là nguyên nhân sâu xa của trạng thái lo lắng. Nhận thức được rằng triệu chứng này không đáng kể là rất quan trọng khiến nó tự biến mất.

Các kỹ thuật thư giãn có thể có tác dụng. Một kỹ thuật như thế được gọi là thư giãn tiến bộ:

     1. Hãy tưởng tượng rằng ngón chân bạn nặng cả nghìn cân và bạn không thể cử động chúng được cho dù bạn muốn. Hãy để chúng trở nên vô lực hoàn toàn.

     2. Thực hiện tương tự với từng bộ phận của cơ thể bạn, thả lỏng các cơ và tiến dần đến phần đỉnh đầu.

3.  Đừng bỏ qua các cơ mặt. Căng thẳng thường tập trung ở trán và hàm, khiến cho bạn không thấy thư giãn.

Một biện pháp thay thế là tưởng tượng rằng hơi thở của bạn đang chạy qua các ngón của bàn chân phải, chạy ngược lên phổi và lại thoát ra qua đúng bàn chân ấy. Thực hiện điều này 3 lần. Lặp lại thao tác với chân trái và sau đó với từng cánh tay.

TRÔNG ĐỢI GÌ Ở PHÒNG KHÁM

     Sau khi theo dõi bệnh sử và khám họng, ngực, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X - quang thực quản. Nếu có dị tật trong thực quản, sẽ phải tiến hành những nghiên cứu khác nữa. Có lẽ trấn an là cách điều trị được đưa ra.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

HỘI CHỨNG THỞ QUÁ NHANH (TĂNG THÔNG KHÍ)

HỘI CHỨNG THỞ QUÁ NHANH (TĂNG THÔNG KHÍ)

     Lo lắng, đặc biệt tình trạng lo lắng không nhận thấy rõ, có thể dẫn tới những triệu chứng về thể chất. Hội chứng thở quá nhanh là một vấn đề như vậy. Trong hội chứng này, một người lo lắng quá trở nên quan ngại về vấn đề hô hấp của mình và cảm thấy không thể lấy đủ không khí vào phổi. Tình trạng này thường gắn với đau ngực hoặc ép ngực.

Cảm giác đứt hơi dẫn tới thở gấp và làm giảm lượng CO₂ trong máu. Mức CO₂ thấp hơn gây ra triệu chứng tê hoặc ngứa ngáy tay, và chóng mặt. Tê và ngứa ngáy có thể lan tới chân và cũng có thể nhận thấy quanh vùng miệng. Đôi khi còn xảy ra hiện tượng co cơ ở bàn tay.

Hội chứng này gần như luôn là một tình trạng thấy ở thanh niên. Nó phổ biến ở phụ nữ hơn, nhưng cũng thường gặp ở nam giới. Thường thì hội chứng này "hành hạ" những người tự nhận ra mình đang lo lắng hoặc căng thẳng. Nó thường xảy ra khi những người  đó căng thẳng thêm, uống rượu, hoặc ở trong những tình trạng dễ bị ốm đột ngột. Một ví dụ kinh điển là xuất hiện hội chứng thở quá nhanh trong khi tiến hành thủ tục ly thân hoặc ly hôn.

Tuy nhiên, thở quá nhanh cũng là một phản ứng tự nhiên trước một cơn đau dữ dội. Khi thấy nghi ngờ, hãy đưa người bị thở quá nhanh tới phòng khám của bác sĩ, chớ coi thường một vấn đề nghiêm trọng tiềm ẩn nào đó.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

     Các triệu chứng của hội chứng thở quá nhanh là do mất CO₂ do thở nhiều quá. Nếu ta thở vào túi giấy, tức là để CO₂ trở lại phổi chứ không bị thải vào khí quyển, các triệu chứng sẽ giảm. Quá trình này cần 5-15 phút với một chiếc túi giấy chụp nhẹ lên cả mũi và miệng. Điều này không phải lúc nào cũng dễ xử lý như vậy, vì một đặc điểm của hội chứng thở quá nhanh là hoảng hốt và cảm giác nghẹt thở. Tiếp cận được một người như thế cùng với một chiếc túi giấy để chụp lên mũi và miệng có thể rất khó khăn, vì thế cần phải trấn an người đó trước.

     Hội chứng này có thể lập lại. Một khi người đó nhận thức được rằng vấn đề chỉ là do lo lắng chứ không phải một dạng bệnh, thì các cơn sẽ ngừng lại vì yếu tố hốt hoảng không có tác dụng; thuyết phục được nạn nhân là trở ngại chính. Yêu cầu nạn nhân tự thở nhanh (50 nhịp thở sâu trong khi nằm trên một chiếc ghế băng) để chứng minh rằng việc này lại tạo ra những triệu chứng giống như trước đó là biện pháp rất hữu ích. Người ta thường sợ rằng họ bị đau tim hoặc sắp bị suy sụp thần kinh. Hoàn toàn không đúng, và khi nỗi sợ hãi qua đi, hiện tượng thở quá nhanh thường chấm dứt.

TRÔNG ĐỢI GÌ Ở PHÒNG KHÁM

     Bác sĩ sẽ lấy bệnh sử và sẽ tập trung khám tim phổi. Ở thanh niên bị hội chứng này, với việc khám bình thường và không có cơn đau bụng, rất dễ chẩn đoán được thở quá nhanh. Điện tâm đồ (ECG) và chụp X - quang ngực hiếm khi cần đến. Những quy trình này chỉ cần đến trong những trường hợp không rõ ràng.

     Nếu hội chứng thở quá nhanh được chẩn đoán, bác sĩ thường sẽ đưa một cái túi giấy và hướng dẫn như trên. Có thể phải dùng thuốc an thần. Ít khi có thể khắc phục được nguyên nhân lo lắng trong lúc đang thở quá nhanh. Bệnh nhân không nên cho rằng vấn đề tiềm ẩn được giải quyết đơn giản là vì đã kiểm soát được chứng thở quá nhanh.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More

LO LẮNG VÀ SẦU MUỘN

LO LẮNG VÀ SẦU MUỘN

     Căng thẳng không phải là một bệnh, đó là một thực tế của cuộc sống. Những phản ứng của chúng ta có thể rất khác nhau, đôi khi theo những cách không có lợi.

Lo lắng là một phản ứng phổ biến trước tình huống căng thẳng, chẳng hạn những rắc rối về tiền bạc. Người tỏ ra lo lắng trước những căng thẳng hằng ngày có lẽ cần được tư vấn, mặc dù họ không nhận ra điều đó. Thay vào đó, họ có thể tập trung vào những triệu chứng phố biến của tình trạng lo lắng:

§        Mất ngủ.

§        Bực dọc.

§        Tim đập nhanh.

§        Không có khả năng tập trung.

§        "Vướng trong họng", hoặc thậm chí khó nuốt.

§        Thở quá nhanh (cũng giống như "vướng trong họng", phổ biến nhất ở thanh niên, đặc biệt là phụ nữ).

Sầu muộn là một phản ứng bình thường trước sự mất mát, chẳng hạn cái chết của một người thân yêu hoặc chấm dứt một công việc. Khắc phục nỗi đau buồn là một phần quan trọng để vượt qua mất mát. Trong khi các nguồn lực gia đình và cộng đồng có thể giúp đỡ phần nào, thì liệu pháp duy nhất đối với sầu muộn là thời gian.

Một người đang đau khổ có thể sinh ra rượu chè, dùng thuốc an thần, hoặc những loại thuốc bán theo đơn khác. Thuốc chỉ giúp nguôi ngoai chốc lát, chứ không giải quyết được các vấn đề. Rượu và thuốc là giải pháp ảnh hưởng đến khả năng phục hồi bình thường. Bạn phải giải quyết những vấn đề tiềm ẩn.

XỬ LÝ TẠI NHÀ

     Nhận biết những dấu hiệu của lo lắng là bước đầu tiên để tìm ra và khắc phục nguyên nhân của nó. Bạn có thể nhận thấy việc chia sẻ bạn bè, gia đình rất có ích. Các tổ chức ở cộng động có thể cung cấp một số dịch vụ và tài liệu tham khảo. Đôi khi, có người cần một liệu pháp lâu dài thông qua một chuyên gia tư vấn. Chẳng có liệu pháp duy nhất nào tốt cho tất cả mọi người. Lựa chọn của bạn tùy thuộc vào hình thức nào hiệu quả với bạn.

     Quá nhiều chất caffein có thể gây ra lo lắng kinh niên. Giảm lượng caffein có thể giúp bạn thư thái. Caffein được tìm thấy trong cà phê, nước uống có ga, chè, sôcôla, các chất kích thích không cần đơn thuốc (No-Doz, Vivarin) và nhiều loại thuốc chữa cảm lạnh và đau đầu.

Các kỹ thuật thư giãn và một chương trình tập thể thao đều đặn có thể giúp giảm bớt lo lắng.

TRÔNG ĐỢI GÌ Ở PHÒNG KHÁM

     Với triệu chứng thở quá nhanh, bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân thở vào một túi giấy để phục hồi nhịp thở bình thường. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu người đó nằm xuống và tự thở nhanh (50 lần thở sâu) để tìm hiểu xem các triệu chứng xuất hiện như thế nào. Bác sĩ có thể cho một loại thuốc an thần.

     Bác sĩ sẽ theo dõi bệnh sử và tiến hành khám. Có thể phải tiến hành điện tâm đồ (ECG) và chụp X - quang ngực. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng lo lắng và quyết định xem liệu bạn cần một loại thuốc hay một chuyên gia sức khỏe tâm lý.

Nhà thuốc Sơn Trường

Luôn mang lại niền tin cho khách hàng

Read More